| Введение Назначение и структура сайта, контакты и добавление ссылок |
Информация Общая информация о болезни Бехтерева и ее диагностике |
Лечение Обзоры методов лечения и медикаментов |
лечебная гимнастика, физиотерапия, курортное лечение, эргономика |
Прочее Справочники лекарств, сайты о ревматологии и все остальное |
 Новости сайта и комментарии к ним | ||||
Комплексы упражнений для различных форм заболевания
Примерный комплекс обязательных
ежедневных упражнений
В конце уже упоминавшегося здесь руководства "Анкилозирующий спондилит (пособие для больного)" приводится комплекс упражнений для больных анкилозирующим спондилитом. Это по сути те же упражнения, которые описаны в предыдущей ссылке, но здесь они отобраны в сбалансированный набор и сведены в единый комплекс упражнений. Если Вам не совсем понятно как выполнять то или иное упражнение из этого комплекса, то найдите его описание в предыдущей ссылке - некоторые из упражнений там немного более четко расписаны.
Пять ритуалов
Здесь приведен набор упражнений (так называемые "Пять ритуалов"), впервые описанный в книге П. Кэлдера "Око возрождения - древний секрет тибетских лам". Независимо от того, насколько правдива поведанная в этой книге история, сам набор упражнений весьма полезен при болезни Бехтерева, что подтверждается как на опыте многих больных (см. например тему "Око возрождения" на форуме artritu.net.ru), так и отзывами врачей об этом комплексе упражнений. Мои впечатления от применения "Пяти ритуалов" также весьма хорошие, однако я остаюсь при том мнении, что во многих случаях ограничиваться только этими упражнениями нельзя и надо дополнять "Пять ритуалов" некоторыми из упражнений,
рекомендованными "официальной медициной" (например, делать "Пять ритуалов" утром, а ближе к вечеру делать еще и "официальный комплекс"). Текст, расположенный по этой ссылке, довольно обширен и я рекомендую большую его часть пропустить и перейти сразу к главе 5, где собственно и изложены "Пять ритуалов", дополненные разминочными упражнениями к ним.
Первоисточник "Пяти ритуалов"
По этой ссылке находится книга П. Кэлдера "Око возрождения - древний секрет тибетских лам", которая и является первоисточником упражнений, описанных в предыдущем пункте. Описание самих упражнений здесь щедро разбавлено литературным повествованием. Почти ничего нового (в смысле рекомендаций по выполнению "Пяти ритуалов") Вы здесь не узнаете - лишь сможете уточнить некоторые ньюансы. Скачать книгу в других электронных форматах (включая Pocket PC) можно здесь.
Применение нафталана в лечении болезни Бехтерева
См. также тему
Нафталанолечение на форуме artritu.net.ru
Предупреждение: Человек, подготовивший материалы этого сайта, не имеет медицинского или биологического образования и материалы сайта отражают исключительно личную точку зрения автора. Информацию, полученную на сайте и по ссылкам с него, ни в коем случае не следует рассматривать как руководство к самолечению: консультируйтесь с врачом прежде чем что-либо предпринимать.